![files-articles-achinghead[b68d21f1fefd57bbbb63492894856c60].jpg](http://www.kidspersia.com//files/cache/files-articles-achinghead%5Bb68d21f1fefd57bbbb63492894856c60%5D.jpg)
آخ، سرم درد می‌کنه!
یک روز خیلی خوب را داشتید اما یکدفعه سرتان شروع به درد گرفتن می‌کند. نمی‌توانید روی کاری که دارید می‌کنید تمرکز کنید چون سرتان خیلی درد می‌کند. حتی ممکن است حالت تهوع هم بگیرید.
چه اتفاقی دارد می‌افتد؟ چرا باید سرتان درد بگیرد؟ و مهم‌تر اینکه چطور می‌توانید این درد را از بین ببرید و کاری کنید که دیگر برایتان اتفاق نیفتد؟ باید بدانید که این فقط شما نیستید که سرتان درد می‌گیرد. خیلی از بچه‌ها بعضی وقت‌ها سردرد می‌گیرند. درواقع اگر کسی قبل از نوجوانی یکبار هم سرش درد نگیرد غیر عادی است. دوست دارید بیشتر درمورد سردرد و اینکه چطور می‌توانید از اتفاق افتادن آن جلوگیری کنید، بدانید؟ پس تا آخر مقاله را بخوانید.
سردرد چیست؟
با اینکه ممکن است اینطور احساس کنید اما سردرد دردی نیست که درمغزتان باشد. وقتی بقیه قسمت‌های بدنتان درد می‌گیرد، مغزتان می‌تواند به شما بگوید اما خودش نمی‌تواند هیچ وقت درد بگیرد. بیشتر سردردها خارج از جمجمه شما، داخل عصب‌ها، رگ‌ها و عضله‌هایی که سر و گردنتان را پوشانده اتفاق می‌افتد. بعضی وقت‌ها عضلات و رگ‌های خونی ورم می‌کنند، این یعنی بزرگتر می‌شوند.
همینطور می‌توانند تنگ‌تر شوند یا تغییرات دیگری پیدا کنند که روی عصب‌های اطراف آن فشار می‌آورد. عصب‌ها پیام درد را به مغز شما می‌رسانند و نتیجه اش این می‌شود که سردرد می‌گیرید.
انواع مختلف سردرد
متداول‌ترین نوع سردرد فشار یا انقباض عضله است. این سردرد زمانی اتفاق می‌افتد که عضله‌های سر و گردن بیش از حد فشرده می‌شوند. وقتی به این نوع سردرد دچار می‌شوید، درد آن معمولاً کند و مداوم است. درد آن طوری است که انگار یک چیزی را در جلو، پشت یا هر دو طرف سرتان فشار می‌دهند.
دردی که تیز و ضربه‌ای باشد می‌تواند نشانه یک نوع دیگر از سردرد باشد که میگرِن نام دارد. سردردهای میگرِنی به اندازه سردردهای تَنِشی متداول نیستند، مخصوصاً در بچه‌ها اما باز هم امکان دارد که اتفاق بیفتند. بعضی وقت‌ها درست قبل از اینکه میگرن اتفاق بیفتد، فرد خطهای موجدار یا نقطه‌های نورانی می‌بیند. بچه‌هایی که دچار میگرن می‌شوند بعضی وقت‌ها حالت تهوع هم می‌گیرند و بالا می‌آورند.
چه چیز باعث سردردهای تنشی یا میگرنی می‌شود؟
بعضی وقت‌ها سردرد جزئی از یک مریضی دیگر مثل سرما خوردگی یا آنفولانزا یا گلودرد است. وقتی حالتان بهتر شود، سردردتان هم بهتر می‌شود. اما اگر مریض نباشید، چیزهای دیگری ممکن است باعث سردرد شوند. مثلاً دیرخوابیدن، غذا نخوردن یا بازی کردن زیر آفتاب به مدت طولانی ممکن است باعث سردرد شود.
هیجان زده شدن درمورد یک اتفاق یا نگران شدن در مورد چیزی (مثلاً امتحان مدرسه) هم ممکن است باعث سردرد شوند. بعضی از بچه‌ها موقع نشستن در ماشین یا اتوبوس یا وقتی به مدتی طولانی چشمانشان را به تلویزیون یا کامپیوتر می‌دوزند، سردرد می‌گیرند.
بوهای خیلی تند مثل عطر، بوی دود یا بوی ماشین یا فرش جدید هم ممکن است باعث سردرد شود.
بعضی از غذاها مثل گوشت و هات داگ هم ممکن است در بچه‌ها ایجاد سردرد کند. کافئینی که در نوشابه، شکلات، قهوه و چای وجود دارد ممکن است موجب سردرد شود. بچه‌ها به کافئین نیاز ندارند پس بهتر است که کمتر از اینها استفاده کنید.
بعضی وقت‌ها هم هیچ‌کس نمی‌فهمد چرا بچه‌ای سردرد گرفته است اما اگر شما سردرد گرفتید، این احتمال وجود دارد که یک نفر در خانواده‌تان هم مثل شما باشد. سردرد گرفتن معولاً ارثی است.
کمک به از بین بردن سردرد
بیشتر سردردها بعد از کمی استراحت یا خوابیدن از بین می‌رود. وقتی سردرد می‌گیرید باید حتماً به پدر یا مادرتان بگویید شاید او بتواند کمکتان کند. در یک اتاق ساکت، خنک و تاریک دراز بکشید و چشم هایتان را ببندید. یک تکه پارچه خنک و نم‌دار روی پیشانی یا چشم‌هایتان بگذارید. خوب استراحت کنید و راحت نفس بکشید.
یک بزرگتر می‌تواند به شما مسکن بدهد—مثل استامینوفن یا ایبوپروفن. بهتر است برای سردرد از آسپیرین استفاده نکنید چون باعث بروز یک بیماری خطرناک به اسم سندرم رِی می‌شود.
کی باید پیش دکتر بروید؟
سردرد به ندرت نشانه مسئله‌ای جدی مثل تومر مغزی یا مننژیت است، مخصوصاً برای کودکان. عوامل سردرد مثل خوردن بعضی غذاها، استرس داشتن، یا به اندازه کافی نخوابیدن دلیل‌های اصلی سردرد در بچه‌ها است و بعضی‌وقت‌ها هم سردرد بچه‌ها دلیلی خاصی ندارد.
با اینحال وقت‌هایی لازم می‌شود که پدر یا مادرتان باید درمورد سردردهای شما با دکتر صحبت کند:
• وقتی سردرد واقعاً ناراحت کننده می‌شود
• وقتی سردرد به آسانی از بین نمی‌رود
• وقتی سردرد بعد از یک آسیب، مثل ضربه خوردن به سر اتفاق می‌افتد
• وقتی بیناییتان آسیب می‌بیند
• وقتی ماهی یکبار یا بیشتر سردرد بگیرید
• وقتی سردردها باعث می‌شود نتوانید مدرسه برود
دکتر می‌تواند به شما و والدینتان کمک کند بفهمند چرا شما سردرد می‌گیرید و همچنین کمکتان کند که کمتر سردرد برایتان اتفاق بیفتد. بعضی وقت‌ها یکسری ورزش ها یا تغییر در برنامه غذاییتان یا برنامه خوابتان هم کمک می‌کند کمتر سردرد بگیرید. اگر لازم باشد دکتر برایتان دارو هم تجویز می‌کند.
اگر سردرد اذیتتان می‌کند لازم نیست درد را تحمل کنید. بعضی وقت‌ها با یک چرت خوابیدن سردردتان به کلی خوب می‌شود. وقت‌های دیگر رفتن پیش دکتر لازم می‌شود. همیشه والدین یا دکترتان می‌توانند کمکتان کنند که سردردتان خوب شود.