آیا می‌توانم تمام روز فقط از یک نواربهداشتی استفاده کنم؟

وقتی پریود می‌شوم، اشکالی ندارد اگر تمام روز را که در مدرسه هستم نواربهداشتیم را عوض نکنم؟

--کتی

اصلاً خوب نیست که تمام روز را که در مدرسه سپری می‌کنید نوار بهداشتیتان را عوض نکنید. حتی اگر خونریزیتان کم باشد و حتی اگر خونریزی نداشته باشید باز هم ممکن است باکتری‌ها در نواربهداشتیتان رشد کنند. تعویض هر 3 تا 4 ساعت یکبار نواربهداشتی (و اگر خونریزیتان زیاد است بیشتر از این میزان) برای حفظ بهداشت خوب است و از ایجاد بوی بد هم جلوگیری می‌کند. این مسئله مخصوصاً زمان‌هایی که ورزش می‌کنید یا فعالیت زیادی در مدرسه دارید اهمیت بیشتری پیدا می‌کند.

عوض کردن مرتب نواربهداشتی  همچنین از نفوذ احتمالی خون به لباستان هم جلوگیری می‌کند. اگر خونریزیتان یک مرتبه شدید شود، بهتر است یک نواربهداشتی جدید بگذارید تا خون اضافی را جذب کند.

اگر نگران هستید که وقت کافی بین کلاس ‌ها برای عوض کردن نوار بهداشتی نداشته باشید، بهتر است با یکی از معلمین قابل ‌اعتمادتان در این مورد صحبت کنید و از او راهنمایی بخواهید. بیشتر بچه‌ ها بهترین وقت را زنگ ناهار یا زمانی که برای کلاس ورزش لباس عوض می‌کنید می‌دانند.

بعضی از دختران خجالت می‌کشند که نواربهداشتی با خودشان به مدرسه ببرند یا نواربهداشتیشان را در مدرسه عوض کنند. می‌توانید نواربهداشتیتان را در یک کیف مخصوص زیپ‌دار نگه دارید. بااینکار هیچ‌کس آن را نخواهد دید و یکدفعه از کوله‌ پشتیتان هم بیرون نمی‌افتد. این مسئله هم مثل انجام هر کار دیگری که اول سخت به نظر می‌رسد به مرور زمان برایتان راحت‌تر می‌شود.